一般可以跳舞。但是在跳舞的时候需要注意动作轻柔，尽量避免做一些剧烈的运动或者是幅度比较大的运动，否则很有可能会引起痛经。在月经期体内的激素分泌可能会发生变化，而且还有可能会出现全身乏力的情况，并且也有可能会引起痛经，因此需要多注意休息，不要做一些剧烈的运动锻炼，另外在饮食上还要避免吃寒凉和刺激性食物。