可以使用生姜来进行泡脚，生姜当中含有一种姜辣素，能够起到活血化瘀效果，还能达到排寒祛湿作用，可以帮助体内的寒湿气尽快排出，有利于改善体质虚寒所导致的四肢冰凉和肢体困倦症状，同时对于感冒所引发的打喷嚏、流鼻涕和发热，也能起到一定的缓解效果。适当泡脚还可以改善睡眠质量。