28岁生孩子不算晚育，正是很适宜生育的年龄，所以不用因为年龄的问题去紧张的，身体不舒服可能和怀孕有关，是需要适当的要有室外活动的，也是要做全身健康方面的检查的，也要注意营养的问题，比如要注意营养结构和饮食量，也要根据所检查的结果，比如是否贫血或者有没有低蛋白的问题等等来进行调整饮食结构。