女性补肾可以吃一些黑芝麻、黑豆等食材调理身体看看效果，能够起到特别好的滋补肝肾的功效，还可以缓解女性四肢不温、怕冷等不适的现象。如果经常会有出汗的症状，也可以配伍合适的中药调理，药物调理的效果要比食疗的效果快。孕期注意保暖，看一下平时的睡眠是否正常，尽量做到营养均衡。