多数情况下可以适量的喝酸奶，但是需要控制食物量，避免食物过多导致胃肠道出血损伤引起腹泻。女性在月经期间体质较为虚弱，只需要注意腹部保暖，同时不要吃过于寒凉的食物，以免导致经血不足引起痛经。还需要养成良好的卫生习惯，勤换卫生巾以及内裤，避免细菌滋生引起妇科疾病。