适当的喝一些或甜酒，甜酒能够缓解患者出现的痛经，同时也可以起到舒筋活络、强壮体魄的作用，促进食欲，具有补气血的效果。在月经期间可以多吃一些富含维生素比较丰富的蔬菜和水果，同时也可以多吃一些高蛋白的食物，避免食用一些辛辣刺激生冷以及过于油腻的食物，以免引起消化不良，也可以适当的喝一些红糖水喝温开水。