可以选择常温下的饮料，不可以从冰箱里面拿出来饮料和，否则会加重痛经症状，还会影响到正常月经。月经期间身体会比较虚弱，尽量不要随便喝饮料，可以在家自制红糖姜水，喝一些新鲜果汁或者是热牛奶，可以滋补身体，改善痛经症状，避免喝浓茶、碳酸饮料或者是咖啡。平时注意保暖，避免着凉。