经期是可以吃花胶的，这个食物的营养价值是比较高的，主要可以起到养血安神，美容养颜的功效，对经期并不会有太大的影响的，经期也可以安全使用的。来月经期间会因为经期出血的现象，导致睡眠差或者睡不着觉等，建议应该调整自己的饮食，作息时间，不要让腹部着凉，做到营养均衡，观察睡眠的变化。