月经的第一天颜色黑而且出血量少，多是因为自己有宫寒或者子宫内膜薄，雌激素偏低导致的，从经期的变化看是不正常的，需要尽快安排调经治疗，否则容易影响到女性的健康。观察是否也有明显的痛经，通过多吃有补血，祛瘀，活血等功效的中药，能够帮助经期的出血量恢复正常，有效改善颜色黑的现象。