首先要把排骨清洗干净，然后用热水焯一下，再放入适量的葱姜蒜等调料，改成小火慢炖，最后放入盐和老抽等调味品，炖40分钟左右就能吃了。在做完无痛人流后尽量要卧床休息一周左右时间，因为体质是很虚弱的，饮食上要加强营养。炖排骨时还可以放入红枣或者山药等，能够提高自身的免疫力。