如果平时月经量比较少，大多数是由于气血虚弱，体内气血不足引起来的，平时可以多吃一些补气补血的营养品。比如阿胶、红枣、桂圆之类的营养品，为身体补充气血，平时要注意防寒保暖，不要着凉，可以看一下中医，吃一些中药调理身体，也可以适当的做一些针灸治疗、理疗和按摩等都会有一定的效果。月经量少也和情绪紧张有关系，所以要尽量乐观、开朗。