小产后是可以吃水果的，但是不要吃寒凉的水果，可以把水果放在热水里面进行浸泡以后再进行食用，小产后可以多吃些高蛋白质高热量高营养丰富的食物，可以吃一些鱼类肉类来增加自身的营养，不要参加过重的体力劳动，每天要保证充足的睡眠质量，不要熬夜。