要吃蛋白质和微量元素丰富的食物，也可以吃一些含碘的食物，对体质增强有明显帮助。可以吃一些微量元素含量丰富的坚果，也能有效预防免疫力下降，在孕晚期胎儿体重增长速度比较快。所以要保证均衡营养，但是也要避免暴饮暴食导致巨大儿的情况发生，影响正常分娩，怀孕期间要穿宽松舒适衣服。