是可以适量吃菠萝的。菠萝是属于一种营养价值比较高的水果，里面含有丰富的维生素含量，在吃了之后可以补充机体当中的营养物质，而且也不会影响到月经量，但是在吃的时候需要把握好用量，避免使用过多之后导致腹部出现疼痛感，有可能还会使大便出现不成形。在来月经之后饮食应该以温热性为主，同时还需要做好腹部保暖工作。