正常的月经血并不是污血，月经血能够排毒的说法也是不正确的。正常情况下，女性月经期经血的排出是一个自然而然的过程，不需要吃任何食物或者是药物促使月经血排出。如果因为各种原因导致月经血瘀滞排不出来，则可以在月经期进食当归红枣鸡蛋汤帮助淤血排出。