饮食上可以适当吃一些黄豆或者是黑芝麻，以及枸杞子里边含有雌激素，能有效补充体内所缺少的激素成分。当体内缺少雌激素的时候，会导致月经量比较少，也有部分女性会出现性欲降低。通过食疗方法调理一段时间没有得到改善，也要在医生指导下使用激素的药物进行调理，达到营养卵巢作用。