首先应该多喝一些热水，最好选择红糖姜水，可以起到止痛暖宫的效果，也可以使用热水袋或者是热水瓶局部热敷一下腹部位置，尽量避免吃凉水，也不可以吹冷风。在热敷之后没有效果，可以选择止痛药物治疗，药物应该定做医生指导，不可以私自选择，否则可能会出现病情加重，耽误最佳治疗时间。月经期间应该注意个人下体卫生。