经期的时候适当吃苦瓜，它有利于起到败火，促进食物消化吸收，利水，利尿等的功效，效果是比较好的。但是苦瓜是偏凉性的，女性在经期的时候也不要过多食用，适当食用后它有利于缓解女性经期身体不适的情况，也有一定的效果。另外女性在经期应该注意休息，增加营养供应，吃些补血的食物为好。