尽量不要足浴按摩，足浴按摩虽然可以疏通血脉，但是有可能会导致大姨妈量增多。月经期间要保持规律的饮食和起居习惯，并且还要多吃温性的食物，可以适当的吃一些瘦肉或者是猪肝等食物，补充身体的气血，并且还要避免有性生活，勤更换干净的内裤。日常尽量不要生活在寒冷的环境中，做好保暖措施。