月经来了可以吃火龙果，火龙果有很好的润肠通便的功效，是稍微偏凉性的水果，经期适当的吃影响不大。如果经期的颜色暗红色，说明有寒气重的现象，提倡多吃温性的食材调理身体。比如可以用羊肉、红糖水等看看效果。月经期间不能着凉，观察经期的出血量是否有变化，不要盲目的运动。