一般是不能够健身的，如果在撤退性出血的时候，参加了一些太激烈的体育运动，可能会导致出血量增多或者时间延长等情况。同时饮食方面也要注意调整，不要吃辣性或者凉性的食物，要多喝热水，同时还要劳逸结合。紧急避孕药通常会对身体产生副作用，一个月内不用的次数尽量不要超过两次。