可以吃白萝卜，白萝卜里面还有很多的微量元素、多种氨基酸以及钾等成分，能够为自身补充营养，同时也不会对月经产生不利影响。在平时适量的吃还能够提高自身的抗病力，在月经期间避免吃一些生冷和寒凉性的食物，否则会诱发痛经。另外要注意生殖器部位的清洁，要勤更换护垫等用品。