您好，普通的坐月子时间是30天的，但是一般身体恢复是要求42天，但是每个人的恢复情况不同所以坐月子也是需要根据自己的情况选择时间的，国外都没有坐月子这样的说法的。如果您条件允许的话可以多休息一段时间，但是坐月子期间还是需要注意个人卫生，勤换衣服，勤洗澡，但是需要注意保暖，避免受凉。