对于大部分已经发育好的女性来说，如果你的月经比较规律，那么在下次来月经之前第14天是排卵日，排卵日的前五天和后四天，加上排卵日，一共十天是排卵期。但是如果你的月经不是很规律，尤其是少女或者刚来月经的女性最好使用排卵试纸测试排卵，必要时可以到医院通过B超来监测排卵。