一般是不可以转呼啦圈。呼啦圈属于一种比较剧烈的运动，而且在转的过程中可能会对腹部产生一定的压迫，可以造成腹部疼痛和月经量过多，甚至还会导致月经时间延长和经血淋漓不尽等症状，所以在月经期间要尽量避免做一些刺激性的运动。在来月经期间要多注意休息，保证充足睡眠时间。