腰痛可能的原因很多，比如腰椎问题、肾脏问题、腰肌劳损肌肉韧带损伤、妇科炎症、盆腹腔肿瘤等。可以保暖，局部做一下热敷、烤电等的理疗，看疼痛有无改善，平时不要长时间卧床，适当活动。如果疼痛持续不缓解，需要及时正规医院就诊，检查疼痛原因后对症治疗。