最好是在睡前半个小时进行泡脚，通过泡脚的方法能够促进血液循环，也可以得到安神的效果，能够达到活血化瘀的作用，也是属于一种养生的方式。在泡脚的时候可以适当的加一些中药，可以缓解身体上某些疾病，如果出现了肾阳虚弱，可以通过泡脚的方法来改善，在生活中还要坚持泡脚，还要多注意身体保暖。