在哺乳期奶水涨回去了，在这种情况下需要注意让宝宝多吸吮乳头，这样对于乳房有刺激的作用，有利于促进乳汁分泌的。在饮食上需要注意多喝一些煲的营养汤，可以经常喝一些母鸡汤，鸽子汤，猪蹄花生汤等，都是有利于促进乳汁分泌作用的。如果效果不好，也可以去育婴中心，采取乳房按摩的方法。