饮食不规律确实会导致月经失调的，因为影响月经的因素是比较多的，比如饮食不当，腹部着凉，熬夜，精神压力大，内分泌失调等。如果经常吃生冷的食物，就会对女性的经期造成很大的影响的，需要尽快的安排食疗，或者配伍一些有温经散寒，活血祛瘀功效的中药调理，促进月经按时来临，预防痛经。