一般可以吃阿胶，阿胶通常可以起到补血的作用，一般能够改善气血不足的情况，如果在月经期间有气血不足的情况可以适当的吃一些，并不会导致月经量增多，但是尽量不要吃得太多。月经期间可以多吃一些相对比较温热的食物，并且还要注意加强身体保暖，避免出现受凉的情况，而且在月经期间也要避免有剧烈运动。