最好不要喝茶水，因为茶叶中含有鞣酸和咖啡因的成分可能会引起经期便秘，而且也会出现情绪焦虑或者是烦躁不安，严重的可能会引起经期贫血。在月经期间可以多吃一些富含蛋白质较高的食物，这样能够及时补充体内所需的营养物质，而且也要注意好局部的卫生护理，及时更换卫生垫。