从中医来讲，你的症状可能是气血不足所引起的，是更年期的正常表现。建议行中医辨证调理。平时多吃一些含雌激素较高的食物，如大豆，黄豆，豆浆，豆制品及蜂王浆等。另外注意调整好生活节奏，保持情绪稳定，避免劳累和熬夜，保证睡眠充足，适当运动增强肌体免疫力，多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素。