或许是睡眠不好引起的痛经，要注意保持充足的睡眠，痛经就会减少，在月经期间注意可以喝一点红糖水，可以帮助缓解痛经，月经期注意不要吃冰冷，辛辣上火的食物，痛经分为原发性痛经和继发性痛经，痛经引起的原因不同，解决治疗的办法自然也不尽相同。