尽量不要做仰卧起坐，因为大部分女性月经期间的时候都会出现痛经，腹部不适。如果做仰卧起坐，腹部的肌肉就会反复收缩以及舒张，导致子宫刺激，子宫就会异常收缩，出现剧烈的腹部疼痛，月经期间应该注意保暖，避免着凉，不可以沾凉水，也不可以吹冷风。注意保暖，避免着凉，也可以做一些适度的运动，比如说瑜伽、散步、太极拳。