治宫寒最有效的方法建议可以看中医，在中医的辨证施治下进行中药调理。对身体有益。宫寒会导致痛经，下腹痛，不舒服等等。平时注重饮食，以温热温补的食物为主，忌辛辣刺激生冷的食物。注重保暖，防止受凉感冒，注意个人清洁卫生。不建议使用任何土方偏方，以免对身体带来危害。