长时间吃生米容易对女性的胃肠道造成刺激，严重的情况下会导致孕妇出现胃痛，胃部不适或者腹泻等现象，对身体的影响比较大。怀孕期间身体的状况比较特殊，做菜或者做饭期间最好是煮熟才比较安全，调整饮食的结构，提倡多吃一些富含蛋白质的食物，多胎儿的发育有很大的帮助，还可以预防营养不良。