可以带一次性手套从阴道内取出。也可以在小便时下体肌肉收缩，将避孕套冲出体内。或者蹲坐一会儿，利用重力使精子和避孕套一起排出体内。如果取不出来，就需要及时到正规的医院，妇产科通过内窥镜进行取出。避孕套取出后一定要及时进行外阴清洗，以免细菌滋生引起一些其他的妇科炎症。