一般是可以吃菠菜的，菠菜是一种常见的蔬菜，里面含有铁元素具有补血的功效，还有润肠通便的作用，月经之间适当的吃一些菠菜，不仅能够促进血红蛋白的形成，而且还能够缓解月经期间失血产生的不良反应。另外在月经期间还要注意饮食清淡，不要吃生冷刺激的食物，还要保持私密处的清洁和干燥，禁止性生活。