可以吃板栗，板栗里面含有的微量元素和营养物质都比较丰富，适量吃能起到增强体质效果，而且还有补肾作用。在怀孕期间可以适量吃一些坚果和水果，能改善体质弱，在怀孕期间保证全身均衡营养，才能使胎儿吸收更多营养物质，加快发育。孕期还要按时去医院做孕检，这样能了解胎儿发育情况。