女人乳腺增生多是因为自身的内分泌出现了问题引起，同时和平时的精神压力大、作息时间不规律或者熬夜、乱发脾气等也有直接的关系。如果总是有不适的现象，应该多吃一些疏肝解郁功效的中药调理，还可以保持心情愉悦，多安排户外活动等调理看看效果。平时注意不要用力挤压乳房，按时到医院复查。