能起到改善食欲不振症状，对抵抗力也增强，有明显帮助，适量吃含锌量丰富的食物，对于眼睛干涩和有疲劳的症状也有改善。在医生指导下服用补锌类药物，也能起到增强体质效果，可以吃谷类和海鲜类食物，这些食物里面含锌量都比较丰富。因为怀孕的时候缺锌可能会导致口腔溃疡，也能促进身体对维生素吸收。