在回奶期间乳房胀痛也是正常生理性的，如果上胀痛的比较明显，可以采取用抽奶器抽奶，也可以去医院注射回奶针或者是喝麦芽茶，都是有助于促进回奶以及缓解胀痛作用的。在饮食上一定要注意饮食清淡一些，不要喝煲的一些鸡汤及鱼汤等，如果喝煲的营养汤会有利于乳汁分泌，回奶的时间会更长的。