剧烈运动会刺激子宫收缩，除下月经出血量增多和小腹疼痛等症状，具体的危害也会根据个人体质和运动的时间幅度来决定。女性在月经期间免疫力比较低，最好不要剧烈的运动和吃生冷食物，以免造成子宫刺激影响正常的子宫内膜脱落。在月经期间要注意腹部保暖，还要适当的喝些红糖姜茶促进内膜脱落。