这种情况应该是跟你的自身因素有着很大的关系，比如说心情特别的不好，或者说是工作压力特别大，精神高度的紧张之类的都容易影响到月经的正常，而且容易影响到痛经的问题，所以想要缓解这样的问题，应该要注意，就不要过度的紧张，要注意改掉不良的生活习惯。