胎盘胶囊最好根据医生的嘱咐进行选择食用，一般是一天吃1~2次是可以的。当女性在怀孕早期出现有营养缺乏的时候，不能够光依靠服用胎盘胶囊，要注意饮食上适当的吃些鱼虾，肉蛋等类的食物，有利于提供蛋白质的营养供应，另外也要适当吃点新鲜的蔬菜水果，保持营养均衡，才有利于女性的身体健康和胚胎的发育是比较好的。