在平时生活中可以多吃一些富含维生素和容易消化的粗粮，比如猕猴桃和芒果以及蘑菇，南瓜，豆制品等食物，还要做到三餐要有规律，尽量多吃植物纤维素含量高的食物，对小叶增生的患者有一定的好处。还要保持良好的生活习惯，适当的参加户外运动，增强抵抗力，不要熬夜，定期的到医院进行复查。