经期的时候要注意，不能够吃性质寒凉的水果和食物，也不能够吃像胡椒、麻椒之类的刺激性较大的东西。经期的时候，女性的身体特殊，一定要重视，做好护理工作，饮食方面要注意以性质温和的，较为清淡的食物为主，另外也要做好保暖工作，适当的多加休息，避免让自己过于劳累。