清奶水不能说明回奶了，有可能和平时的饮食有直接的关系，但是奶水清也不能说明乳汁的质量不好的，尽量让宝宝吃到后奶，后奶应该是比较粘稠，奶白色的。平时调整饮食的结构，可以多吃一些富含蛋白质的鱼肉或者鸡汤滋补身体，看看乳汁是否有明显的变化，能够满足宝宝的发育需求即可。