如果女性出现缺血的情况，可以适当的吃一些红枣或者人参以及蜂蜜，还可以适当的吃一些玉米和萝卜以及小米等，这些食物都可以起到补血的作用。通常贫血由于气血亏虚，然后引起营养，滋润失调，确实会出现发困以及浑身乏力我头晕的现象，在贫血比较严重的情况下，可以在医生的指导下，口服一些补血的药物进行治疗。