可以适当的吃一些性温的水果，比如吃一些苹果或者橘子，服用以后可以增强自身的抵抗力，能够补充人体消耗所需的维生素，有助于自身的好转。但是痛经会分为原发性痛经和继发性痛经，原发性痛经一般不需要进行特殊的治疗，继发性痛经则需要对病原处进行针对性治疗。要到医院进行系统检查，配合医生调理。